Russian English French German Latvian Polish Ukrainian

Сколько времени должна длиться одна тренировка?

Голосование для этого опроса уже завершилось


Статистика опроса:

Одного часа достаточно
Голосов: 11      
3.8%  
1час 15 минут
Голосов: 8      
2.7%  
1час 30 минут
Голосов: 49      
16.8%  
1час 45 минут
Голосов: 15      
5.2%  
2 часа
Голосов: 125      
43%  
2 часа 30 минут
Голосов: 40      
13.7%  
3 часа и более
Голосов: 43      
14.8%  

Количество проголосовавших:   291
Начало:   2009-09-22 00:00:00
Конец:   2012-02-02 00:00:00

Комментарии  

 
0
# Сергей 05.11.2012 22:03

15 минут вполне хватает - если вы знаете как максимально интенсивно нагрузить определённую группу мышц после быстрой разминки. Убиваться час или два нет смысла если вы не колите стероиды. После десятилетнего опыта я пришёл к выводу - Максимум 20 минут в день 5-6 дней в неделю по одной группе мышц. Удачи

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0
# admin. 06.11.2012 20:21

Цель, преследуемая Вами, разнится с той целью, на базе которой построена тренировка в каратэ, не стоит путать понятия.

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать